Здоровая диета Виктории Бекхэм

Фигура экс-солистки Spice Girls Виктории Бекхэм вызывает вопрос: как, имея четырех детей, знаменитость остается такой стройной? Виктория регулярно занимается спортом с персональным тренером, однако главный секрет ее тонкой талии – правильное питание.

Основной принцип популярной «Здоровой диеты Виктории Бекхэм» – употребление только пищи, приготовленной на пару. Список разрешенных продуктов достаточно большой, необходимо выпивать не меньше 2 л чистой негазированной воды в день. Несмотря на простоту диеты, ее приверженцы отмечают потерю до 8 кг веса за неделю.

Здоровая диета Виктории БекхэмИсточник: depositphotos.com

Достоинства «Здоровой диеты Виктории Бекхэм»

«Здоровая диета Виктории Бекхэм» сбалансирована, а приготовление еды на пару сохраняет ее полезные вещества, которые теряются при жарке или варке. Результат диеты заметен уже через три-четыре дня. Еще одно преимущество при таком питании – здоровый цвет лица, улучшение состояния ногтей и волос.

Виктория советует совмещать диету с физическими упражнениями, чтобы тело оставалось подтянутым.

Пища, приготовленная на пару, вкусная и сочная, готовить ее несложно.

Недостатки и противопоказания «Здоровой диеты Виктории Бекхэм»

«Здоровая диета Виктории Бекхэм» не имеет противопоказаний, если придерживаться ее не дольше семи дней, однако ее не следует практиковать без консультации с врачом детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Какие продукты разрешены?

На «Здоровой диете Виктории Бекхэм» есть можно все, что приготовлено на пару, а также хлеб, свежие овощи и фрукты и кисломолочные продукты. Сама Виктория отдает предпочтение рыбе и морепродуктам.


Пить можно чай, минеральную воду.

Какие продукты запрещены?

Сахар, животные и растительные жиры.

Меню «Здоровой диеты Виктории Бекхэм»

Примерное меню диеты Виктории Бекхэм на семь дней:

Полезные советы

Совет 1. Во время «Здоровой диеты Виктории Бекхэм» употребление соли нужно свести к минимуму.

Совет 2. Виктория советует совмещать диету с физическими упражнениями, чтобы тело оставалось подтянутым.







Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность:7 дней

4,5 из 5

Сбалансированная диета, основное условие которой в том, что блюда готовятся только на пару.

Рекомендуемая частота:любая
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *