Проблемы со щитовидной железой и профилактика заболевания

Когда щитовидная железа работает безупречно, мы практически не вспоминаем о ней. И если с ней что-то не так, к сожалению, замечаем далеко не сразу. Между тем от этого маленького хрупкого органа зависит наше здоровье и настроение. Тиреоидные гормоны, которые вырабатывает щитовидка, стимулируют обмен веществ в клетках, поддерживают работу сердца, головного мозга, мышц, а также репродуктивной системы. Щитовидная железа регулирует деятельность нервной системы, помогает адаптироваться к стрессам, ее работа во многом определяет даже наш внешний вид и стиль жизни. По своей форме щитовидка напоминает бабочку или подкову и нормальный ее вес составляет всего 25-30 г. Если в организме не хватает йода или действуют другие неблагоприятные факторы, «бабочка» набирает вес, и ей становится сложнее обеспечивать нормальную работу организма. Большинство заболеваний щитовидной железы вызвано понижением или повышением ее активности.

Если щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов, то есть ее активность понижена, врачи говорят о гипотиреозе. Симптомы заболевания: усталость, плохое настроение, сложности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, увеличение массы тела. При гипотиреозе кожа становится бледной, на локтях и коленях — сухой, шероховатой, появляется отечность, начинают выпадать волосы. Причинами, вызывающими гипотиреоз, могут быть воспалительные заболевания железы и новообразования, дефицит йода, прием некоторых лекарств (например, от аритмии), заболевания гипофиза. Лечение гипотиреоза заключается в постоянном поддержании тиреоидных гормонов на необходимом уровне.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать проблем со щитовидкой, необходимо включать в свой рацион продукты, богатые йодом, например, морскую рыбу, морепродукты, и стараться регулярно бывать у моря. Следует избегать продуктов, содержащих консерванты (они осложняют усвоение йода), таких как колбасы и копчености. Также важно обеспечивать организм витаминами группы В, С и Е. Они поддерживают иммунную систему в хорошей форме и таким образом защищают от болезней щитовидной железы.

В меню должны входить зерновые продукты, фрукты, овощи, витамины и минералы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *